ПЛЮС.aids.ua - Интернет сервисы для людей, живущих с ВИЧ
СТАТЬИ И РЕКОМЕНДАЦИИ | СУДЬБЫ | КНИГИ | ПИШИТЕ НАМ!
ЗНАКОМСТВА ЧАТ
ЧАТ на PLUS.aids.ua
ЧАТ на PLUS.aids.ua
 
Виртуальная библиотека  

В копилку родителям: 20 способов уложить кроху спать (уход от 0 до года)

Чтобы малыш ложился в кроватку без капризов, родители должны быть тонкими психологами, добрыми волшебниками, творческими личностями и, конечно же, самыми терпеливыми мамой и папой на свете.

Грудничок спит долго и с удовольствием. Но стоит ему подрасти - и он начинает воспринимать укладывание в постель, как пытку. Еще бы! Ведь именно вечером так хочется вообщаться с папой и мамой, переодеть куклу или починить машину...

Постарайтесь найти правильный подход к решению проблемы. никогда не используйте сон в качестве наказания. Сделайте так, чтобы вечер ассоциировался у малыша с чем-то приятным. А еще не пытайтесь убаюкать его в рекордно коротный срок. Даже если вы очень устали, не торопите события. Ваше напряжение повысит уровень адреналина в крови малыша, и он возбудится еще больше. Делайте все без спешки и радуйтесь каждой минуте, проведенной со своим ребенком.

1. Планируйте отдых

Особенно это приятно делать перед выходными, когда впереди так много свободного времени. Положите соню в кроватку и расскажите, куда вы завтра пойдете - в парк, в гости или в зоопарк. Только учтите, все, что обещано, надо выполнять.

2. Правильно кормите

Учитывая

3. Горная лаванда...

Во время купания малыш тратит много энергии, поэтому ложитьсяспать без капризов. Если ваш малыш не подвержен аллергии и у вас нет противопоказаний к ароматическим натуральным добавкам, то добавив в воду 1 каплю масла лаванды, вы увидите, что ваш малыш охотнее пойдет в кроватку. запах лаванды успокаивает нервную систему, и, вскоре вы заметите, как малыш начнет зевать.

4. Повторяйте сюжет

Каждый вечер в одно и тоже время отправляйтесь с ребенком в ванную. После купания - ужин, затем колыбельная в вашем исполнении... Впрочем, у вас наверняка есть свой собственный распорядок. Главное, что повторяющийся вечерний ритуал прекрасно настраивает ребенка на сон и физически, и психологически.

5. Слушайте музыку

Выберите приятную музыку и послушайте ее вместе с малышом перед сном.

6. Считайте звезды

Поднесите малыша к окну и расскажите,,что солнце ушло спать, но оставило вместо себя помощников: звезды и луну. На свох лучах они приносят детям сказочные сны. Пусть ребенок покажет, какая звезда нравится ему больше всего, придумайте ей название. Когда он ляжет в кроватку, не задергивайте шторы плотно, чтобы звезды могли заглядывать в комнату.

7. Контролируйте температуру

В душном помещении трудно расслабиться. Нехватка кислорода истощает нервную систему. ребенок становится капризным, плачет. а вот в прохладной комнате он заснет намного быстрее. поэтому следите, чтобы температура в детской была не выше 18-20 градусов.

8. Иногда давайте поблажку

Если малыш ни в какую не хочет идти спать, отчего слезы и крик не смолкают уже целый час, позвольте ему немного поиграть. Возможно, он хорошо отдохнул днем и еще не израсходовал всю энергию. так бывает и после насыщенного событиями дня: нервная система ребенка перевозбудилась, и теперь, чтобы успокоиться, ему требуется больше времени, чем обычно.

9. Сложите игрушки

Малыш увлечен своими занятиями? Не останавливайте его, лучше помогите плавно завершить игру. Например, расскажите, что кукла устала, и пусть дочка уложит любимицу в постель. С сыном не спеша поставте машины в гараж. и непоседа поймет: пришло время спать.

10. Пойте дуэтом

Вы напеваете колыбельную - малыш слушает. Так происходит на первых порах. Но потом ему тоже захочется поучаствовать. Предложите подхватить мелодию. Но поставте условие: кроха должен лечь в кровать и закрыть глаза. Тихая мелодия сделает свое дело.

11. Создай стимул

Напоминайте непоседе, что во время сна он растет, и чтобы стать большим и сильным ему нужно ложиться спать вовремя. или расскажите ему, что сон станет путешествием в сказку. Кто же от этого откажеться.

12. Носите на руках

Прижимая ребенка к себе, вы не только помоете ему заснуть, но и предотвратить колики. Если у него болит живот, подогревайте постель. прикосновение теплых простыней поможет снять болевые ощущения.

13. Меняйтесь местами

Скажите малышу, что вы устали, и предложите ему... уложить вас спать. Он проникнется важностьюмомента: укроет одеялом, споет и даже предложит свою любимую игрушку. а затем сам ляжет в кровать.

14. Оставляйте ночник

Неназойливый свет поможет ребенку успокоиться - с ним и засыпать намного комфортнее, и просыпаться среди ночи не так страшно.

15. Делайте массаж

Нежное поглаживание рук, ног и жмвота - процедура, которая раслабляет организм. При этом напевайтечто-нибудь или рассказывайте. Малыш начинает посапывать еще до того, как вы закончите массаж Есть и другой вариант: игрв "ватный человечек". Малыш ложиться в кроватку, а вы ему говорите: "ножки становятся ватными, ручки и спинка - мягкими...". Ребенок старается это представить с закрытыми глазками. Под ваш монотонный голос к ниму прийдет сон.

16. Читайте сказки

Короткие истории о Колобке и курочке Рябе убаюкивают моментально. А вот длинные сказки со сложным сюжетом - не для вечернего чтения. если малыш не узнает, чем дело кончилось, он откажется засыпать.

17. Предупреждайте заранее

Если подошло время спать, предупредите ребенка, что скоро пора будет идти в кроватку и надо заканчивать игры. Только не говорите: "Поиграй еще 10 минут - и спать". Маленький ребенок еще не умеет правильно оценивать время. Лучше используйте метод ассоциаций: начинайте разбирать постель, наливать в ванную воду, убирать игрушки. Тогда ребенок поймет, что время активных игр уже закончено.

18. Ставьте спектакли

Театр теней поможет непоседе заснуть. Вам понадобяться картон и карманный фонарик. На небольших листах вырежьте глаза, нос и рот (выражение у лиц делайте разное: веселое и грустное). выключите в детской свет и подсветите бумажные рожицы с другой стороны фонариком так, чтобы их тени четко обозначались на стене. Вы озвучиваете один персонаж, ребенок - другой. Каждый раз завершайте спектакль тем, что герои засыпают (выключайте фонарик).

19. Избавляйтесь от приведений

Некоторые дети боятся оставаться в комнате, потому что им мерещаться разные чудовища. Так приготовьте вместе с ребенком волшебное снадобье от непрошенных гостей! Возьмите пустой флакончик от духов, налейте туда воду, добавьте чайную ложку ванили или несколько капель аниса и тщательно взболтайте. Пусть малыш перед сном распылит в воздухе "волшебную" воду. Все страхи улетучатся, малыш уснет.

20. В обнимку с любимцем

Когда рядом лежит плюшевый мишка, дети засыпают намного быстрее. Плюшевый любимец тоже любит колыбельные.

По материалам Журнала "МАМА, это Я! "

 
PLUS.aids.ua
 
Рекомендуем

В копилку родителям: 20 способов уложить кроху спать (уход от 0 до года)

 
 
ЧАТ на PLUS.aids.ua
Служба знакомств на PLUS.aids.ua
 
Внутрення баннерная сеть AIDS.ua

в начало

 

© 2004 Проект реализуется совместно с "СПИД инфосайт"
© Портал www.aids.ua - является собственностью БФ "Дорога к дому" (г. Одесса)
© "СПИД инфосайт" - собственность ОО "Радуга жизни" (г. Харьков)